PROGRAM

이런 분들께 추천합니다.

등속성 운동은 근신경계 회복에 가장 좋은 운동입니다.

오랜 기간 사용하지 않거나 부상 등으로 사용 못하게 된 방향성이 없는 움직임의 회복에 이용합니다. 등속성 운동은 중량운동, high speed performance에 앞서 몸을 준비하는데도 탁월한 효과를 보입니다.

웨이트 트레이닝을 비단 몸을 키우고자 하는 사람들만의 전유물이 아닙니다. 일상생활에서 다루어야 하는 저중량부터 레저스포츠를 즐길 수 있는 레벨까지 근기능을 회복하고 유지, 발전시키는데 꼭 필요합니다.

관절을 자유롭게 움직이려면 근육의 유연성과 탄성이 필수입니다.

트레이닝의 피로도 풀고 일상에서 내 근육과 관절을 관리할 수 있는 방법을 교육합니다.

1:1 맞춤형 트레이닝과 리커버리를 위한 프리미엄 PT
스포츠 사이언스 기술을 기반으로 한 과학적이고
정확한 근육 데이터 측정 및 운동 컨설팅 진행

주된 목적 다이어트, 체중증량, 웨딩 준비, 바디프로필, 피트니스 대회 준비.

움직임에 제한이 있거나 불편감이 있는 것을 해결해 줍니다.

근관절의 가동성을 회복하고 일상의 움직임을 재교육하는 과정입니다.

수술 후 회복기, 부상 트라우마 극복, 고질적인 근관절계 부상의 초기 회복에 많이 권장합니다.